KHÓA HỌC YOGA GIẢM EO GIỮ DÁNG CÙNG NGUYỄN HIẾU -ĐẠI SỨ YOGA VIỆT NAM

Bạn sẽ học được

  • Các tư thế yoga giúp Đánh tan mỡ bụng
  • Các bài tập yoga làm thon gọn vòng eo
  • Các bài tập tạo form toàn thân, Tuần hoàn khí huyết
  • Từ đó giúp Cơ thể khỏe mạnh, giảm mỡ thừa, mang lại cho bạn vóc dáng chuẩn đẹp, vòng eo thon gọn, cuốn hút

Đối tượng đào tạo

  • Người muốn có vóc dáng chuẩn đẹp, thon gọn
  • Người mong muốn giảm mỡ thừa, đặc biệt mỡ bụng
  • Bất kỳ ai yêu thích yoga, muốn luyện tập yoga hàng ngày để cải thiện sức khỏe, vóc dáng, cuộc sống hạnh phúc

Giới thiệu khóa học

Những lo toan công việc, cuộc sống xã hội khiến chúng ta không có thời gian chăm sóc bản thân, sắc đẹp chính mình.

Yoga là một trong những phương pháp làm đẹp hữu hiệu từ thời cổ xưa. Nó đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh rằng: Chỉ cần 20 phút luyện tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật, loại trừ mệt mỏi và đặc biệt duy trì vóc dáng cân đối, eo thon, loại trừ mỡ thừa.

Có thể bạn chưa biết?

Mỡ bụng có liên quan mật thiết tới các bệnh tim, bệnh tiểu đường loại 2, kháng insulin, và thậm chí một dạng ung thư. Nếu cứ để mỡ bụng tăng trưởng mất kiểm soát, rất có thể trong thời gian ngắn sức khỏe của bạn sẽ dần bị sa sút, dễ dẫn đến những bệnh mãn tính cực kỳ nguy hiểm.

Chính vì những lý do kể trên mà việc giảm mỡ bụng cho chị em phụ nữ trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Tuy nhiên nếu không có phương pháp đúng thì rất khó để đánh tan được những vùng mỡ dư thừa.

Nếu bạn đang đau đầu về vấn đề giảm mỡ bụng, bạn đã áp dụng đủ mọi phương pháp mà mình biết nhưng vẫn chưa đạt được kết quả mong muốn. Vậy khóa học "Yoga giảm eo giữ dáng" của Nguyễn Hiếu rất có thể sẽ là giải pháp tối ưu dành cho bạn.

Với hơn 12 năm kinh nghiệm nghiên cứu và giảng dạy Yoga, Nguyễn Hiếu (Đại Sứ Yoga Việt Nam) sẽ mang đến cho bạn một khóa học thật sự chất lượng. Giúp đánh tan phần mỡ bụng dư thừa một cách đúng phương pháp nhất!

Giảm mỡ bụng nữ

Nội dung khóa học

Phần 1: Tổng quan

Bài 1: Các lưu ý trước khi tập   00:02:32

Phần 2: Đánh tan mỡ bụng phần trên

Bài 2: Các tư thế ngồi đánh tan mỡ bụng phần trên   00:21:53
Bài 3: Các tư thế đứng đánh tan mỡ thừa hai bên   00:17:52

Phần 3: Làm mềm và thu gọn mỡ lưng

Bài 4: Các động tác thu gọn mỡ lưng   00:10:56
Bài 5: Tạo độ cong hoàn hảo cho lưng   00:16:19

Phần 4: Thon gọn vùng bụng dưới

Bài 6: Bài tập săn chắc vùng bụng dưới   00:14:09
Bài 7: Loại bỏ độc tố làm sáng đẹp da vùng bụng   00:13:22

Phần 5: Thu gọn eo 2 bên

Bài 8: Tăng tuần hoàn máu thon gọn bụng  00:08:18
Bài 9: Săn chắc phần thân dưới   00:16:29

Phần 6: Loại bỏ mỡ thừa xung quanh eo

Bài 10: Đánh tan mỡ eo  00:15:56
Bài 11: Tạo vóc dáng đẹp eo thon   00:12:46

Phần 7: Săn chắc vùng bụng trên

Bài 12: Thư giãn tĩnh tâm   00:18:15
Bài 13: Bài tập cho bụng trên phẳng lỳ   00:19:26

Phần 8: Tiêu mỡ phần bụng

Bài 14: Kéo duỗi toàn thân   00:14:05
Bài 15: Cân chỉnh vóc dáng   00:19:06

Phần 9: Bài tập tăng cường tạo form bụng chuẩn

Bài 16: Tạo đường cong hoàn mỹ   00:10:57
Bài 17: Loại bỏ thịt thừa   00:23:57

Phần 10: Duy trì vòng eo thon gọn

Bài 18: Bài tập săn chắc cơ bụng   00:08:43
Bài 19: Dáng đẹp eo thon   00:24:56

Phần 11: Bài tập tổng hợp săn chắc toàn thân

Bài 20: Bài tập Vóc dáng cân đối   00:10:18
Bài 21: Duy trì thân hình hoàn hảo   00:22:06

Phần 12: Tăng sức đề kháng

Bài 22: Thanh lọc ruột   00:18:15
Bài 23: Làm sạch các cơ quan ổ bụng   00:18:55

Phần 13: Đẩy mạnh quá trình trao đổi chất

Bài 24: Tiêu trừ mệt mỏi   00:09:59
Bài 25: Phục hồi sức sống   00:08:47
Bài 26: Chào mặt trời - duy trì vóc dáng   00:18:46

Phần 14: Tuần hoàn khí huyết

Bài 27: Bài tiết khí thải   00:13:26
Bài 28: Tiêu trừ mỡ săn chắc toàn thân   00:10:56
Bài 29: Chào mặt trời giữ dáng   00:18:58

Tổng thời lượng 07 giờ 20 phút thực học cùng Đại Sứ Yoga Nguyễn Hiếu ​​​​

Quyền lợi học viên

hoan tien

Đăng ký học

Lấy lại vóc dáng thon gọn vốn có của bạn, đánh tan những vùng mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Nguyễn Hiếu Chuyên gia về Yoga với hơn 12 năm kinh nghiệm nghiên cứu và Giảng dạy về Yoga sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt khóa học.

Khóa học có giá gốc: 7,00,000 VNĐ     

Hiện đang ưu đãi còn: 420,000 VNĐ
Đã có  1000+ học viên đăng ký khóa học

dang ky hoc

Thời gian ưu đãi còn

00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

Giảng viên: Nguyễn Hiếu

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới. Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam. Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do trung tâm unesco phát triển văn hóa và thể thao phong tặng.

Ngoài ra, chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.